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重慶酸菜雞的做法及營養價值

重慶酸菜雞的做法

重慶酸菜雞的原料:雞半只

重慶酸菜雞的配料:酸菜、生、蒜粒、干辣椒、野山椒

重慶酸菜雞的調料:料酒、花生

重慶酸菜雞的做法:

1、雞半只洗凈;

2、下鍋炒干水分;

3、油鍋爆香生姜、蒜粒、辣椒面、酸菜、野山椒;

4、倒入炒香的雞塊炒勻烹點料酒摻入鮮湯或水燒開;

5、轉入高壓鍋7-10分鐘即可(縮短時間保證酸菜的爽口);

6、壓好后出鍋裝盤。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

選購雞時,將雞抓住翅膀提起,雞掙扎有力,雙腿收起,鳴聲長而響亮,有一定重量,則表明生命力強。

健康提示:

雞肉

雞肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少,其中含有高度不飽和脂肪酸。蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

食物相克:

雞肉:

雞肉不宜與芝麻菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。

服用左旋多巴時不宜食用。

服用鐵制劑時不宜食用。

重慶酸菜雞的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86153/

更新于:2013-02-11 12:09:50

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