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芽菜蔥肉包的做法及營養價值
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芽菜蔥肉包的做法

芽菜蔥肉包的原料:面粉、豬肉

芽菜蔥肉包的配料:芽菜、蔥花、酵母粉、菜籽油

芽菜蔥肉包的做法:

餡的制作

1、熱鍋下油,下豬肉餡煸干水分。

2、依次下碎米芽菜和蔥花翻炒。

3、炒好的肉餡。

包子的制作

1、面粉適量,加酵母粉,溫水和面。

2、靜置2小時左右發酵。

3、將發好的面切成小塊。

4、搟出包子皮。

5、放入肉餡。

6、沿包子皮邊緣開始捏制,首尾重合。

7、捏好的包子。

8、靜置15分鐘左右,上鍋蒸20分鐘。

9、蒸好的包子。

10、起鍋裝盤。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、一般人皆可食用,面粉偏食者尤其適合食用,每餐100克左右。

2、存放時間適當長些的面粉比新磨的面粉的品質好,民間有“麥吃陳,米吃新”的說法;面粉與大米搭配 著吃最好。

健康提示:

1、面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除 熱止渴的功效。

2、小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經;養心,益腎,除熱,止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫 、外傷出血及燙傷等。

3、面粉:養心,益腎,和血,健脾。

芽菜蔥肉包的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86147/

更新于:2013-02-11 12:13:58

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