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香辣黃金蝦的做法及營養價值

香辣黃金蝦的做法

香辣黃金蝦的原料:蝦;

香辣黃金蝦的調料: 面包糠,紅辣椒,雞蛋;

香辣黃金蝦的做法:

1、將蝦剪去須、腳,沖洗干凈;辣椒切末備用;

2、在處理好的蝦中加入鹽,料酒,雞粉,胡椒粉腌漬片刻,加入蛋清拌勻,拍上生粉;

3、炒鍋倒入適量油(油可以稍微多放一些),燒至七成熱,放入腌漬好的鮮蝦,炸至變色成熟,撈出;

4、留少許油燒熱,放入紅辣椒末炒香(辣椒的量隨個人喜好增減),加面包糠小火略煎至金黃色,倒入蝦快速翻炒均勻即可;

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、將蝦用冷水沖洗干凈;

2、用小火炒香咸蛋黃,否則容易燒焦。

健康提示:

蝦肉具有味道鮮美、營養豐富的特點,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒,能預防癌癥。《本草綱目拾遺》中說:“蝦生淡水者色青,生咸水者色白,溪澗中出者殼厚氣腥,湖澤池沼中出者殼薄肉滿,氣不腥,味佳,海中出者色白肉粗。入藥以湖澤中出者為第一。”

中醫認為,蝦為補腎壯陽的佳品。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力、產后缺乳、皮膚潰年益壽。而蝦皮蝦米中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵,其中,鈣是人體對鈣質的需要;磷有促進骨骼、牙齒生長發育,加強人體新陳代謝的功能;鐵可協助氧的運輸,可預防缺鐵性貧血;煙酸可促進皮膚神經健康,對舌炎、皮炎等癥有防治作用。故蝦皮是兒童保健食品之一。

食物相克:

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

香辣黃金蝦的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85483/

更新于:2013-01-12 14:16:43

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