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三鮮餃子的做法及營養價值

三鮮餃子的做法

三鮮餃子的原料:光面粉400克、豬肉餡300克;

三鮮餃子的配料:海米50克、韭菜100克、香菇5個;

三鮮餃子的調料:香油、醬油、鹽、味精、五香粉、末。

三鮮餃子的做法:

1、將海米洗凈,用開水泡上。

2、香菇、韭菜洗凈,切末。

3、豬肉餡中放入香菇末,分4次倒入50克泡海米的水,朝一個方向用力攪打,至肉發粘成稠糊狀。

4、加入姜末、海米、韭菜末、精鹽、味精、香油、五香粉、醬油,拌勻成三鮮餡。

5、面粉和成面團,餳20分鐘,然后搓成面劑,搟成餃子皮,放入調好的三鮮餡,包成餃子,下鍋煮熟即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

肉餡中放入泡海米的水和香菇,增加了餃子餡的鮮度,味道非常鮮美

健康提示:

豬肉提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

三鮮餃子的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85417/

更新于:2013-01-08 14:50:26

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