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泡椒草魚片的做法及營養價值
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泡椒草魚片的做法

泡椒草魚片的原料:草魚、泡椒

泡椒草魚片的配料:萵苣、甜椒、辣椒、花椒、老、紅棗、枸杞、八角、白酒冰糖、鹽、味精

泡椒草魚片的做法:

1、老姜切片;干辣椒切段;紅棗、枸杞洗凈。

2、將八角、回香裝布袋子里封好并與老姜、干辣椒段、花椒、紅棗、枸杞、白酒、冰糖、鹽、味精、泡椒同放一盆里,加一杯冷開水或純凈水制成鹵汁,加蓋靜置五小時以上(可放冰箱)。

3、魚肉片成片;甜椒、萵苣均切塊。

4、鍋中加水澆沸,下魚片熟約兩分鐘至斷生。

5、將魚片撈出瀝干水分,晾涼。

6、再把魚片、甜椒片、萵苣片放入鹵汁碗里加蓋泡一小時以上。如果鹵汁不足以淹過碗里的食料,那就再加入冷開水或純冷水,汁以淹過食料為宜。

7、吃時撈出裝盤即可成。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、烹調時不用放味精就很鮮美。

2、草魚要新鮮,煮時火候不能太大,以免把魚肉煮散。

健康提示:

1、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物。

2、草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用。

3、對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

泡椒草魚片的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85409/

更新于:2013-01-08 14:54:00

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