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烤魚的做法及營養價值

烤魚的做法

主料: 魚900克

輔料: 烤肉料35克 

烤魚的做法:

烤魚的做法

鯉魚一條,900克。

烤魚的做法

烤肉料一份,實際用量35克。

烤魚的做法

1.新鮮鯉魚一條,整理干凈備用。
2.小心剁掉魚身上所有的鰭和魚尾,然后把魚頭剁下來備用。
3.將剁下的魚頭,小心用刀從中間劈開,這樣方便腌制和烤制。
4.將魚身剖開備用。

烤魚的做法

5.然后剁塊備用。
6.將剁好的魚塊和魚頭一起放入腌制盆中。
7.將COOK100金牌BBQ烤翅料倒入盆中,用量為35克。
8.放入腌料的魚拌均勻腌料后,腌制24小時。

烤魚的做法

9.取烤盤,鋪上錫紙備用。
10.在錫紙上用刷子涂油。
11.將腌好的魚塊,擺放到烤盤上。
 12.烤箱200度,25分鐘,中間取出翻面,涂抹食用油,出爐即可食用。

烤魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85307/

更新于:2013-01-04 14:45:14

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