紅棗銀耳蓮子湯的做法及營養價值
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主料： 干蓮子200 克 紅棗100 克 紅糖50 克 銀耳50克
輔料： 土豆燉骨頭
紅棗銀耳蓮子湯的做法:
1、紅棗蓮子銀耳洗凈，最好也放兩個荷包蛋。
湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。
放入蓮子和銀耳續煮30分鐘，最好加糖煮開即成。
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