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玫瑰銀耳蓮子羹的做法及營養價值

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

主料: 銀耳15g 蓮子100g 干玫瑰花200g

輔料: 冰糖50g 

玫瑰銀耳蓮子羹的做法:

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

準備好干蓮子、銀耳、玫瑰花。

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

鍋中水燒開,下干蓮子,煮十五分鐘(按個人喜好,煮開花也行)撈起。

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

煮好的蓮子。

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

紅蓮皮去凈備用。

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

銀耳摘凈雜質、泡發。

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

玫瑰花用開水沖泡,放置半小時,讓花汁充分溢出。

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

泡好的銀耳連同泡銀耳的水一起倒入高壓鍋,上汽扣閥后煮十分鐘;打開高壓鍋蓋(放完氣后),放入冰糖,繼續中火煮五分鐘;糖化,銀耳羹粘稠。

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

倒入玫瑰花和汁,再煮五分鐘。

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

最后下蓮子。

玫瑰銀耳蓮子羹的做法

煮開即可盛入碗中食用。

玫瑰銀耳蓮子羹的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85178/

更新于:2012-12-29 11:41:40

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