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開胃芒果酸奶冰的做法及營養價值
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開胃芒果酸奶冰的做法

開胃芒果酸奶冰的原料:芒果;

  開胃芒果酸奶冰的配料:酸奶。

開胃芒果酸奶冰的做法:

1、準備好芒果和酸奶; 

2、將芒果去皮; 

3、切成丁; 

4、倒入酸奶,拌勻。放入冰箱冷藏一段時間,味道更加。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

芒果要挑選比較大的而且比較甜的,這樣切成小塊的時候更好看,吃起來會很冰甜;酸奶可以挑選自己喜歡的牌子。

健康提示:

1、芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分;

2、酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效。

食物相克:

酸奶不宜與抗菌素同服。氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用。不過,這并不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。

開胃芒果酸奶冰的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85123/

更新于:2012-12-24 14:45:19

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