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番茄馬蹄鮮肉羹的做法及營養價值

番茄馬蹄鮮肉羹的做法

主料: 新鮮馬蹄8 個 番茄4個 新鮮豬肉100 克

輔料: 干木耳3朵 香菜2根 蔥

調料: 料酒 生抽 鹽 淀粉 番茄醬 麻油 食用油

番茄馬蹄鮮肉羹的做法:

番茄馬蹄鮮肉羹的做法

1、所有食材準備好。

2、豬肉洗凈,剁成肉末,用1勺料酒,1勺生抽,少量淀粉上漿腌制10分鐘。

3、馬蹄洗凈削皮,切成末,木耳泡發,切末。

番茄馬蹄鮮肉羹的做法

4、番茄削掉外皮,切塊。炒鍋倒入適量食用油,放蔥姜炒出香味,然后放入番茄塊炒制。

5、轉小火,并用鍋鏟壓番茄塊,然后輕輕攪動,直到番茄成濃稠的番茄泥。

6、倒入木耳末和馬蹄末翻炒半分鐘。

番茄馬蹄鮮肉羹的做法

7、加入1大勺番茄醬,并加入半碗水(或者高湯)大火燒開。

8、湯滾后,用筷子夾肉泥下鍋,然后攪散開,再夾,再攪散開,這樣肉泥不會粘連在一起。

9、湯再次燒滾后,用水淀粉勾芡。

番茄馬蹄鮮肉羹的做法

10、芡汁變濃稠后,撒上香蔥和香菜,滴入幾滴麻油,即可關火裝盤。

番茄馬蹄鮮肉羹的特色:

酸甜可口,健脾開胃

番茄馬蹄鮮肉羹的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85006/

更新于:2012-12-17 13:29:48

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