食譜大全 > 香辣脆皮蝦的做法(營養價值)如何做,怎么做香辣脆皮蝦好吃詳細圖片步驟

香辣脆皮蝦的原料：新鮮基圍蝦；

香辣脆皮蝦的配料：青尖椒1個、紅尖椒1個、蔥1截、姜1小塊、蒜2瓣、干辣椒30g；

香辣脆皮蝦的調料：糖、鹽、油；

香辣脆皮蝦的做法：

1．基圍蝦挑去蝦線，剪去蝦須和蝦腳，清洗干凈；

2．鍋燒熱，放少許油，油燒熱后，放入干辣椒爆香；

3．放入基圍蝦，翻炒至蝦變色；

4．放入青紅椒和蔥姜蒜；

5．繼續翻炒一分鐘，加少許鹽；

6．加少許糖，翻炒均勻即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示：

選蝦一定要新鮮。

健康提示：

蝦肉具有味道鮮美、營養豐富的特點，其中鈣的含量為各種動植物食品之冠，特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒，能預防癌癥。《本草綱目拾遺》中說：“蝦生淡水者色青，生咸水者色白，溪澗中出者殼厚氣腥，湖澤池沼中出者殼薄肉滿，氣不腥，味佳，海中出者色白肉粗。 入藥以湖澤中出者為第一。”

中醫認為，蝦為補腎壯陽的佳品。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力、產后缺乳、皮膚潰年益壽。而蝦皮和蝦米中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵，其中，鈣是人體對鈣質的需要；磷有促進骨骼、牙齒生長發育，加強人體新陳代謝的功能；鐵可協助氧的運輸，可預防缺鐵性貧血；煙酸可促進皮膚神經健康，對舌炎、皮炎等癥有防治作用。故蝦皮是兒童保健食品之一。

食物相克：

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

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