
韭菜雞蛋水餃的原料:韭菜500克、中筋面粉550克、雞蛋四個
韭菜雞蛋水餃的調料:植物油、生姜、花椒粒、鹽、香油、海鮮醬油
韭菜雞蛋水餃的做法:
1、準備好所需要的調料;
2、將粉絲用溫水泡發;
3、將溫水慢慢倒入面粉里;
4、邊倒邊用右手順時針方向把面粉攪拌成絮狀;
5、直到攪拌的沒有生面粉后,將面揉在一起成面團;
6、面團表面加一塊濕布或者保鮮膜防止風干,靜止一旁餳面團二十分鐘;(這時可以準備其它的工作)
7、雞蛋打散,炒鍋里倒入兩勺植物油,不要等油熱將雞蛋液倒進去,開小火用筷子不停地攪拌,使雞蛋凝固;
8、把生姜去皮剁碎,(韭菜里加姜末后吃完餃子胃不會泛酸,或者加一點堿面也可以)
9、將泡好的粉絲瀝干水分,剁碎;
10、炒鍋里倒入五小勺植物油,開小火把花椒放進去慢慢炸出香味;
11、韭菜擇洗干凈,甩干水分用刀切碎;(韭菜我是隔夜擇洗好的,亮了一夜水份。左手抓緊并向下摁住韭菜,右手挪刀切。左手抓的時候手指一定都收回去不要張著不然容易切到手)
12、將熬好的花椒油晾涼后揀出花椒不要,倒進切好的韭菜碎里攪拌均勻;(先將油倒進菜里,餡料不容易出水)
13、將其它切碎的原材料倒進韭菜里;
14、將兩勺海鮮醬油、三勺鹽、適量的香油加緊菜餡里用三根筷子順時針方向攪拌均勻;
15、將餳好的面團拿出來再揉一下,分割成大小差不多的塊;
16、將每小塊搓揉光滑后放進面盆里,用濕布繼續蓋住防止風干;
17、取一小塊面團,用兩只手掌搓成長條;(兩只手掌搓的時候是上下來回搓)
18、用刀將長條切成小面劑子,并撒薄面防粘連;
19、左手拿面劑,拇指按面劑著其它手指轉圈,右手用搟面杖搟面皮,邊轉邊搟成圓形小餅;(搟的過程中可以撒少許薄面,防粘)
20、挖一勺餡料放在面餅中間;
21、將面餅中間先捏住;
22、兩個手其它手指拖住餃子,拇指分別從兩邊往中間擠餃子就成了。(如果不會擠直接將口捏緊了不漏餡就可以)
23、包好所有的餃子;(放餃子的蓋簾上記得撒一層面粉,不然等煮的時候餃子就粘住蓋簾,餃子容易破)
24、鍋里做水,水開后將餃子一個個放進去,用勺子貼著鍋底順時針轉一圈,蓋鍋蓋煮開后加兩次涼水就可以了。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
1、粉條也可以但是粉條要煮熟再泡軟,家里沒粉條了就用了粉絲。
2、第三步,不要一次性倒入和面時會不好活,粘手。
健康提示:
韭菜:
1、補腎溫陽:
韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;
2、益肝健胃:
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能;
3、行氣理血:
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥;
4、潤腸通便:
韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。
雞蛋:
1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2、富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;
3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
食物相克:
韭菜:
韭菜+牛奶:牛奶中含鈣。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。
韭菜+牛肉:同食容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒。
韭菜+蜂蜜:同食會阻礙血液循環。
雞蛋:
雞蛋與兔肉相克,兩者各有一些生物活性物質,若同炒同食,則易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉,故不宜同食。
雞蛋與生蔥、蒜相克,蔥蒜與雞蛋在性味與功能上皆不合。
雞蛋與豆漿相克,降低了營養價值。
雞蛋與紅薯相克,同食更加不易消化。
雞蛋與味精相克,會造成谷氨酸攝入過量,對消化及神經系統不好。
雞蛋與豆類相克。
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