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骨香鱸魚的做法及營養價值

骨香鱸魚的做法

主料: 鱸魚450g 胡蘿卜200g 小油菜50g 草菇50g

輔料: 5g 雞蛋1個 五香粉1/4勺 料酒1勺 生粉適量 鹽適量 油適量 

骨香鱸魚的做法:

骨香鱸魚的做法

鱸魚去鱗和內臟,洗凈,片下魚肉。

骨香鱸魚的做法

魚肉切成厚片,加料酒、適量的鹽、生粉攪拌均勻備用。

骨香鱸魚的做法

魚身兩側抹上五香粉。

骨香鱸魚的做法

魚身抹上五香粉后沾上蛋液與生粉。

骨香鱸魚的做法

魚身投入溫油鍋中炸熟。

骨香鱸魚的做法

小油菜洗凈,過油鹽水鋪在盤底。

骨香鱸魚的做法

胡蘿卜、草菇切片。

骨香鱸魚的做法

底留底油,先放魚肉旺火快炒。

骨香鱸魚的做法

將肉魚撈出。

骨香鱸魚的做法

鍋留底油,放姜片、紅蘿卜、草菇翻炒,加少許鹽調味。

骨香鱸魚的做法

1/2小勺生粉+1小勺水攪拌均勻,紅蘿卜炒至軟身,倒回魚肉翻炒均勻,倒入生粉水勾薄薄的欠即可盛出。

骨香鱸魚的做法

炒好的魚肉盛在小油菜上即可。

骨香鱸魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84356/

更新于:2012-11-16 16:18:57

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