紫薯糖水的做法及營養價值
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紫薯糖水的原料：紫薯；
紫薯糖水的配料：香蕉；
紫薯糖水的調料：蘭香子和冰糖。
紫薯糖水的做法：
1、紫薯洗凈 去皮 切塊。
2、蘭香子泡發備用。
3、鍋中放紫薯加水煮沸至紫薯熟。
4、加冰糖融化放蘭香子關火加香蕉。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示：
糖水煮好后可根據個人口味添加任何水果。
健康提示：
紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素，法國科學家馬斯魁勒博士發現花青素是天然強效自由基清除劑。
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更新于：2012-11-11 12:37:07