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小茴香芋頭燜雞的做法及營養價值

小茴香芋頭燜雞的做法

茴香芋頭燜雞的原料:香芋、走地雞;

小茴香芋頭燜雞的配料:小茴香、香葉、蒜、

  小茴香芋頭燜雞的調料:黃酒、油、鹽、砂糖;

小茴香芋頭燜雞的做法:

1.香芋去皮洗干凈切塊,走地雞剁塊洗干凈瀝干水備用,姜蒜切碎備用。

2.姜蒜下鍋炒出香味后倒入走地雞爆炒片刻后倒入芋頭翻炒片刻后加水(浸過菜面)。

3.大火煮開后改小火加入適量小茴香,香葉和黃酒以及鹽調味后燜煮(40-60分鐘),收汁。

4.撒少許砂糖提味翻炒均勻即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

芋頭特別適合身體虛弱者食用。

健康提示:

雞肉

雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

芋頭:

1、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;

2、其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術或術后放療、化療又其康復過程中,有輔助治療的作用;

3、芋艿含有一種黏液蛋白,被人體吸收后能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病癥;

4、芋艿為堿性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸堿平衡,產生美容養顏、烏黑頭發的作用,還可用來防治胃酸過多癥;

5、芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食欲,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。

食物相克:

1、雞肉不宜與芝麻菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。

服用左旋多巴時不宜食用

服用鐵制劑時不宜食用

2、芋頭忌與香蕉同食;對于有痰、敏性體質(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食;同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食

小茴香芋頭燜雞的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/83957/

更新于:2012-10-30 09:10:22

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