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家常酸菜魚的做法及營養價值

家常酸菜魚的做法

家常酸菜魚的原料:鰱魚

  家常酸菜魚的配料:香菜、豆芽、豆腐、、蔥、酸菜、辣椒、花椒、八角、指天椒、料酒、鹽、油。

酸菜魚的家常做法:

1、鰱魚剁大塊,放料酒和鹽腌兩小時;

2、熱鍋先爆醬。

3、再炒辣椒花椒和八角。

4、接著下酸菜炒,這個要多炒一會。

5、加水煮,放點雞精。

6、這時準備這個。換一個煲,放豆芽,豆皮和豆腐。

7、這邊燒5分鐘可以下魚了。

8、蓋上蓋子燒了幾分鐘。

9、全部倒進剛才準備好的煲里。

10、加蓋燒幾分鐘后放蔥和香菜就好了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、切魚片不能切得太厚,否則不易煮熟煮透,腌制時加入雞蛋清,可使煮好的魚片更加鮮美嫩滑。

2、魚片的切法:先將魚骨剔去留魚肉,然后順著魚尾的方向斜切,將魚肉片成一片片的;不可逆著魚肉的紋理切片,否則煮好的魚片會碎爛不好吃。

健康提示:

鰱魚能提供豐富的膠質蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發干脆易脫落等癥均有療效,是女性美容不可忽視的佳肴。為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養生食品,適用于脾胃虛寒體質、溏便、皮膚干燥者,也可用于脾胃氣虛所致的乳少等癥。

食物相克:

一般人群均可食用,脾胃蘊熱者不宜食用;瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬病者應忌食。

家常酸菜魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/83679/

更新于:2012-10-18 10:38:16

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