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彩椒炒蝦仁的做法及營養價值

彩椒炒蝦仁的做法

  彩椒炒蝦仁的原料:蝦仁、黃瓜、紅黃彩椒;

  彩椒炒蝦仁的調料:油、料酒、鹽、味精;

  彩椒炒蝦仁的做法:

1、黃瓜洗凈,去皮,切滾刀塊;紅黃彩椒洗凈,撕成小塊;

2、鍋置火上,熱鍋涼油,油燒熱,放蝦仁炒至變色。

3、放入黃瓜塊、紅黃彩椒塊翻炒。

4、放入料酒、味精、鹽,炒勻,即可

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

活蝦剝殼很不容易的,如果把河蝦放冰箱里半小時后,再剝出的蝦仁就形狀完整。

  健康提示:

蝦仁的營養極為豐富,含豐富蛋白質、鈣、鎂含、維生素D為、鉀、硒等微量元素及維生素A。這道菜蝦仁玉白鮮嫩,茶葉碧綠清香,非常爽口。蝦仁的營養與茶葉的清新合二為一,營養又爽口。

食物相克:

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

彩椒炒蝦仁的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/83482/

更新于:2012-10-09 11:12:13

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