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豆腐乳的做法及營養價值

豆腐乳的做法

  豆腐乳的原料:豆腐

  豆腐乳的配料:白酒

豆腐乳的調料:十三香、鹽、自制花椒面、雞精、辣椒

豆腐乳的做法:

1、根據你的豆腐多少準備一個可以密封的容器,在里面放好報紙,鋪好保鮮膜或者干凈的塑料袋,把打好的豆腐放在上面。

2、放好豆腐后在它的上面再放一層保鮮膜或者干凈的塑料袋,在放上報紙。

3、把蓋子蓋好,放置四五天左右。腐乳好不好吃就看這一步。霉好的腐乳。

4、混合好調料,讓豆腐塊在調料粉里打一滾。

5、把沾好調料的豆腐塊碼放在容器中加入涼白開和白酒,瓶口密封。一般放上一禮拜就可以了。不過越久越好吃,打開后要放冰箱。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

如果有家住農村的朋友,把報紙換成稻草,做出的豆腐乳效果會更好。

健康提示:

豆腐乳因其營養價值極高而素有“東方奶酪”之稱。忠州豆腐乳富含蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、礦物質(鈣、磷、鐵)、人體不能合成的8種必需氨基酸、胡蘿卜素及多種維生素等,具有健脾寬中、潤燥、除濕等功效,常吃對預治高血壓、動脈硬化、風濕病均有一定的作用。

食物相克:

豆腐乳含有大量黃曲霉素,而黃曲霉素是傷肝的主要毒素,所以不宜過多食用。

豆腐乳的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/83284/

更新于:2012-10-01 11:36:13

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