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魚頭鍋的做法及營養價值

魚頭鍋的做法

魚頭煲的原料:魚頭;

魚頭煲的配料:香菜,蔥(切段),(切片),蒜(切片),老抽,鹽,料酒,油;

魚頭煲的做法:

1、先用生抽,胡椒粉和半匙糖提前腌魚20分鐘左右;

 

2、香菜洗干凈待用;姜切片,蒜切片,蔥切段;

 

3、鍋里加油,放姜蒜片,再放魚頭兩面煎透,倒料酒一匙,老抽1匙,鹽調味;

 

4、轉進煲里加小半碗水和蔥段(如果油多可以不加水)十分鐘即可;放香菜。

 

 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

用來做魚頭煲的魚一定要新鮮,否則魚肉沒有彈性口感很差。

健康提示:

1、胖頭魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類,對心血管系統有保護作用;
2、富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素,特別是腦髓含量很高,常食能暖胃、祛頭眩、益智商、助記憶、延緩衰老,還可潤澤皮膚。

食物相克:

魚頭與棗(干)相克。 大棗與魚同食令人腰腹作痛
魚頭與蘋果相克。
魚頭與柿餅相克。
魚頭與豬肝相克。

魚頭鍋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/83153/

更新于:2012-09-25 13:46:55

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