
家常攤雞蛋的原料:雞蛋;
家常攤雞蛋的配料:青椒。
家常攤雞蛋的做法:
1、草雞蛋三個,青椒剁碎。
2、和在一起,攪勻,加鹽適量。
3、二涼油燒八成熟,倒入雞蛋煎。
4、要煎的兩面微黃,就可以了。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
攤雞蛋,有多種做法,可以加剁碎的蔥花,香椿頭,黑木耳,胡蘿卜等。
健康提示:
1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2、富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;
3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
食物相克:
患有腎臟疾病的人應慎食雞蛋。
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