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家常攤雞蛋的做法及營養價值

家常攤雞蛋的做法

家常攤雞蛋的原料:雞蛋;

家常攤雞蛋的配料:青椒。

  家常攤雞蛋的做法:

1、草雞蛋三個,青椒剁碎。

2、和在一起,攪勻,加鹽適量。

3、二涼油燒八成熟,倒入雞蛋煎。

4、要煎的兩面微黃,就可以了。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

攤雞蛋,有多種做法,可以加剁碎的蔥花,香椿頭,黑木耳,胡蘿卜等。

健康提示:

1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;

2、富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;

3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

  食物相克:

患有腎臟疾病的人應慎食雞蛋。

家常攤雞蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82547/

更新于:2012-08-29 07:23:48

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