香煎三文魚扒的做法及營養價值
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主料： 三文魚 500克 土豆片 適量
輔料： 黑胡椒 適量 姜蔥 適量 紅蔥頭 適量
調料： 鹽 適量 橄欖油 適量
香煎三文魚扒的做法:
1、將魚去鱗洗凈，準備好土豆片，碎黑胡椒
2、將魚切成1厘米多的厚片，用鹽，碎黑胡椒稍微腌制一下
3、鍋里加油燒至6成熱，將土豆片如果炸至熟透取出當配菜。
4、土豆片炸熟后盛起待用。
5、鍋里留底油，將姜蔥，紅蔥頭入鍋炸香，然后把姜蔥等推到一邊，將三文魚入鍋煎。
6、等三文魚的一面煎至金黃后，將它翻個身，繼續煎另一面。
7、等魚的兩面都煎至金黃后，就可以出鍋了。
香煎三文魚扒的特色：
咸香適口
《香煎三文魚扒的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/82508/
更新于：2012-08-28 09:00:49
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