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萵筍燒排骨的做法及營養價值

萵筍燒排骨的做法

萵筍燒排骨的原料:萵筍兩根,排骨半斤;

萵筍燒排骨的配料:蒜、醬油、油、鹽、味精;

萵筍燒排骨的做法:

1、萵筍兩根,排骨半斤左右。

2、排骨解凍,萵筍切滾刀塊。

3、排骨入沸水焯過。

4、撈出瀝干備用。

5、蒜片入熟油爆。

6、排骨煎一下。

7、煎到兩面微焦即可。

8、萵筍炒一下。

9、放醬油調色,鹽和味精少許。

10、喂點水,熬一會。

11、收汁起鍋:萵筍應切再小一點,入味。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、萵苣下鍋前擠干水分,可以增加萵苣的脆嫩。但從營養角度考慮,不應擠干水分,這會喪失大量的水溶性維生素。
2、萵筍怕咸,鹽要少放才好吃。

健康提示:

萵筍:
萵筍味甘、性涼、苦,入腸、胃經;具有利五臟,通經脈,清胃熱,清熱利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等癥。
豬排骨:提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

食物相克:

排骨:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
萵筍:萵筍忌與蜂蜜同食。

萵筍燒排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82430/

更新于:2012-08-25 11:16:34

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