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香辣鳊魚的做法及營養價值

香辣鳊魚的做法

香辣鳊魚的原料:鳊魚;

香辣鳊魚的配料:、蔥、鹽、白糖、老抽、生抽、辣椒醬、料酒;

香辣鳊魚的做法:

1、鳊魚還是蠻大的,我就給它對半切了下,然后在魚身上劃斜刀,斜格子,會更好看些,兩面都要劃哦;老姜切片,小蔥切小段。

2、鍋中放適量油,放姜片爆香;然后放魚煎至一面焦黃輕輕翻身煎另一面。

3、噴上料酒適量,放適量鹽,少許白糖,放老抽、生抽,然后放清水澆在調料上,清水差不多及魚身下方1cm的量。

4、蓋上鍋蓋大火煮開后轉小火,燒5分鐘這樣后放適量剁椒,辣椒醬的量看個人喜歡吃辣的程度;繼續蓋上鍋蓋煮至收汁,最好撒上蔥花出鍋即可。

5、完成。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、第二步,魚煎的時候,小心油濺出來,可以蓋上鍋蓋煎個5-8秒鐘。

2、第三步,醬油問題還是一樣,老抽上色,生抽增加鮮味,直接放老抽問題也不大。

健康提示:

鳊魚:

鳊魚具有補虛,益脾,養血,祛風,健胃之功效,可以預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

一般人都可食用,適宜貧血,體虛,營養不良,不思飲食之人食用;

食物相克:

鳊魚:

唐、孟詵:患疳痢者不得食。《食療本草》:魴魚,凋胃氣,利五臟,和芥子醬食之,能助肺氣,去胃風,消谷。作鮚食之,助脾氣,令人能食,作羹膳食宜人,功與鯽同。凡患有慢性痢疾之人忌食。

香辣鳊魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82427/

更新于:2012-08-25 11:17:03

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