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牛腩蘿卜的做法及營養價值

牛腩蘿卜的做法

主料: 牛腩1000克 白蘿卜1根 南乳2 塊

輔料: 蔥2根 1小塊 八角2顆 桂皮1小塊 小茴1茶匙 陳皮1片 花椒1茶匙 香葉3片

調料: 油 鹽 柱候醬2大匙 花生醬2茶匙 蠔油2大匙 老抽2茶匙 冰糖 花雕酒

牛腩蘿卜的做法:

牛腩蘿卜的做法

1、牛腩洗干凈,切麻將大小的塊狀,用滾水汆燙出血水。

2、柱候醬,南乳和花生醬,3種不可缺少的材料。

3、把南乳,柱候醬和花生醬拌勻備用。

牛腩蘿卜的做法

4、蔥切蔥花,姜切片,陳皮泡軟刮去白瓤,把八角,桂皮,小茴,香葉,花椒裝入泡茶袋里。

5、熱油鍋,把蔥白,姜片爆出香味。

6、倒入混合好的柱候醬料炒香。

牛腩蘿卜的做法

7、放入牛腩炒勻。

8、把牛腩放入瓦煲里,放入香料包,陳皮,蠔油,老抽,花雕酒和冰糖,倒入開水,水量沒過牛腩為宜。

9、大火燒開,轉小火燜煮2個小時。

牛腩蘿卜的做法

10、蘿卜去皮切滾刀塊。

11、把蘿卜放水煮5分鐘出苦味。

12、當牛腩煮至湯汁剩少許時,用筷子能輕松插入肉中,就可以把煮過的蘿卜放入牛腩里繼續煮30分鐘至蘿卜軟透。

牛腩蘿卜的做法

13、最后試試味道,不夠咸的話,再放鹽調味即可。

牛腩蘿卜的特色:

咸香下飯

牛腩蘿卜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82088/

更新于:2012-08-10 10:54:28

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