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香煎芝麻芋頭餅的做法及營養價值

香煎芝麻芋頭餅的做法

香煎芝麻芋頭餅的原料:小芋頭 若干

香煎芝麻芋頭餅的配料:糯米份 適量、芝麻

  香煎芝麻芋頭餅的調料:生粉 適量、糖

香煎芝麻芋頭餅的做法:

1、芋頭洗凈后用飯煲煲熟。

2、芋頭去皮,加入適量的糖后攪成泥狀。

3、放入適量的生粉捏勻。

4、放入適量的糯米粉捏勻。

5、捏勻后取一塊塊壓平后沾上芝麻備用。

6、打開煎烤機,下油,放入芋頭餅,3~4分鐘,稍微煎至金黃即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、喜歡甜類美食的朋友,也可以把糖換成少許鹽。

2、可用湯匙把煮好的芋頭壓爛。

3、糯米粉不可放太多,芋頭泥可加點油,做出來沒那么干。

健康提示:

1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;

2. 其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術或術后放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用;

3. 芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收后能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病癥;

4. 芋頭為堿性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸堿平衡,產生美容養顏、烏黑頭發的作用,還可用來防治胃酸過多癥;

5. 芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食欲,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。

食物相克:

對于有痰、敏性體質(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食;同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。

3、放入適量的生粉捏勻。

香煎芝麻芋頭餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81903/

更新于:2012-08-02 11:20:20

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