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蜜桃蝦的做法及營養價值
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蜜桃蝦的做法

蜜桃蝦的原料:大蝦10只、水蜜桃1只

蜜桃蝦的配料:大蒜2粒

蜜桃蝦的調料:黑胡椒粉少許、鹽少許、橄欖油適量

蜜桃蝦的做法:

1.大蝦去掉蝦頭,把蝦背剪開,挑出蝦線,去掉蝦皮,留著尾部少許皮。桃子去皮切塊。大蒜切碎;

2.熱鍋糧油,加入蒜碎爆香,放入蝦仁翻炒至變紅;

3.加入桃子,少許黑胡椒和鹽,翻炒均勻即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、蝦在處理的時候,用牙簽挑蝦尾的倒數第二三節之前,很容易就拉出沙線。

2、蝦一定要火候大,翻炒快,時間長了,蝦肉會老,影響口感和味道。

健康提示:

1、蝦肉具有味道鮮美、營養豐富的特點,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒,能預防癌癥。

2、蝦為補腎壯陽的佳品。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力、產后缺乳、皮膚潰年益壽。而蝦皮和蝦米中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵,其中,鈣是人體對鈣質的需要;磷有促進骨骼、牙齒生長發育,加強人體新陳代謝的功能;鐵可協助氧的運輸,可預防缺鐵性貧血;煙酸可促進皮膚神經健康,對舌炎、皮炎等癥有防治作用。故蝦皮是兒童保健食品之一。

3、蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽,鐵的含量為蘋果和梨的4~6倍,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,有補益氣血、養陰生津的作用。

食物相克:

1、蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

2、水蜜桃仁能活血,經量過多或行經期間不宜食用。

蜜桃蝦的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81898/

更新于:2012-08-02 11:20:52

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