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紫薯蛋餅的做法及營養價值

紫薯蛋餅的做法

主料: 紫薯 適量 淀粉 適量 火腿腸 適量 雞蛋 適量

輔料: 香蔥 適量

調料: 鹽 適量 雞精 適量

紫薯蛋餅的做法:

紫薯蛋餅的做法

1、紫薯去皮后洗凈切粒。

2、鍋里水燒開后加入幾滴油,把紫薯粒放進去,等水再次開后撈出瀝干水分備用。

3、火腿腸切粒,大小也和紫薯差不多。

紫薯蛋餅的做法

4、香蔥切成蔥花。

5、雞蛋3個打在干凈的碗內,加入半勺鹽,蔥白,少許雞精(可不放),打成蛋液。

6、然后加入淀粉1大勺(或面粉),清水1大勺攪拌均勻。(清水和面粉的比例是1:1)

紫薯蛋餅的做法

7、鍋里倒少許油,把火腿粒放入鍋內。

8、稍稍煎黃即可撈出。

9、鍋內重新倒少量的油加熱后轉小火,把蛋糊倒入鍋內。

紫薯蛋餅的做法

10、把紫薯粒均勻地放在蛋糊上。

11、把火腿粒也放在上面。

12、.用小火慢煎著,拿鏟子輕輕地按實。

紫薯蛋餅的做法

13、再把切好的蔥綠撒上。

14、等雞蛋的周圍稍稍有點翹起的時候表示煎好了。

15、關火,蓋上鍋蓋燜10秒左右,可以出鍋了。

紫薯蛋餅的特色:

鮮香可口,營養豐富

紫薯蛋餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81504/

更新于:2012-07-16 09:35:12

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