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油菜蘑菇燴飯的做法及營養價值

油菜蘑菇燴飯的做法

主料: 水發香菇若干 油菜一把

輔料: 大蔥 肉湯

油菜蘑菇燴飯的做法:

 

油菜蘑菇燴飯的做法

香菇洗凈,切花刀,我不會,就隨便來了兩刀,大蔥切蔥花備用;油菜心洗凈,注意別掰散了。

油菜蘑菇燴飯的做法

鍋中倒兩碗清水,放少許鹽、雞精及色拉油,大火燒開。

油菜蘑菇燴飯的做法

將洗好的油菜入鍋燙熟。

油菜蘑菇燴飯的做法

將燙熟的油菜撈出擺在盤子周圍,注意將菜葉朝里,菜桿朝外。

油菜蘑菇燴飯的做法

炒鍋坐火上,倒油,下蔥花炸香后下香菇翻炒。

油菜蘑菇燴飯的做法

約1分鐘后,再將肉湯倒進鍋里,大火燒開,加鹽和雞精調味。

油菜蘑菇燴飯的做法

開鍋后改小火,咕嘟3~5分鐘后,轉大火,淋入些許水淀粉勾芡,之后將其倒入盤子中間即可。

油菜蘑菇燴飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81459/

更新于:2012-07-14 11:35:05

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