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干豆角燜排骨的做法及營養價值

干豆角燜排骨的做法

干豆角燜排骨的原料:干豆角、排骨

  干豆角燜排骨的配料:、蒜

干豆角燜排骨的調料:八角、桂皮、鹽、生抽、色拉油、干辣椒

干豆角燜排骨的做法:

1、自制干豆角提前浸泡,泡軟即可;

2、豆角泡軟后切段,姜蒜,排骨,干辣椒,桂皮,八角都備好;

3、不沾湯鍋熱油,倒入姜蒜,干紅辣椒,八角和桂皮小火炒香;

4、調料炒香后,倒入洗凈的排骨,慢慢翻炒至排骨變色; 

5、排骨炒變色后,加入生抽炒至上色;此時已經能聞到肉香了;

6、排骨炒上色后,倒入切好的干豆角一同翻炒;

7、鍋里翻炒均勻后,倒入開水;因為干豆角在煮的過程中是很吸水的,所以倒入的開水比平時燉肉要多一些;

8、煮過十分鐘后,加鹽調味; 

9、湯鍋蓋好,繼續煮20分鐘,豆角和排骨煮爛入味,就可以食用了。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

干豆角因為是新鮮豆角曬去水分的, 所以燉的過程,會吸很多的水,所以要多加些水來燉。

健康提示:

豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜。調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。

干豆角燜排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81420/

更新于:2012-07-12 09:41:17

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