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香芋蒸排骨的做法及營養價值

香芋蒸排骨的做法

香芋蒸排骨的原料:排骨、香芋;

香芋蒸排骨的配料:油、鹽、蒜頭、五香粉、生抽;

香芋蒸排骨的做法:

1、菜市買的砍好的排骨半斤左右,洗凈;

 

2、用鹽先將排骨腌10分鐘左右;

3、香芋,去皮,切成1厘米左右的小塊(亦可放少許鹽腌一會,這樣更入味),香芋、排骨分別用油煎/炸至八、九成熟,蒜頭爆香;

 

 

 

4、將煎好的香芋和排骨混合加入五香粉、生抽翻炒均勻,香芋鋪在盤子底部,排骨倒在上面,這樣蒸的時候排骨的汁會滲入下面的香芋,比較入味;

 

5、大火蒸10分鐘即可。

 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、香芋煎/炸過以后再蒸較入味。
2、烹飪時一定要煮熟,否則其中的黏液會刺激咽喉。

健康提示:

豬排骨:具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足,陰虛納差者。
芋頭:芋頭含有獨特的粘液,是由糖類和蛋白質合成半乳聚糖,可降低血壓及去除血中膽固醇,其粘蛋白能預防腸胃潰瘍,并可強化肝臟功能。

食物相克:

排骨:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
芋頭:芋頭與香蕉同時會導致腹漲

香芋蒸排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81280/

更新于:2012-07-05 12:12:25

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