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紅油牛百葉的做法及營養價值

紅油牛百葉的做法

紅油牛百葉的原料:牛百葉;

  紅油牛百葉的配料:干辣椒、、蒜、麻辣蘿卜

紅油牛百葉的調料:料酒、鹽、植物油、辣椒醬、白醋、糖、雞粉;

  紅油牛百葉的做法:

1.牛百葉洗凈、切粗絲;

2.將兩片姜切碎,蒜切末;

3.鍋中加水,放入兩片姜,大火煮沸;

4.水沸后,放入切好的牛百葉焯燙; 

5.大約一分鐘后加入料酒;

6.在繼續煮半分鐘,關火,將牛百葉撈出;

7.撈出的牛百葉立刻置入冷水,片刻后撈起,瀝干水份待用;

8.另起鍋,放兩大勺油,大火加熱;

9.油燒至六成熱,放入干辣椒;

10.放入一大勺辣椒醬;

11.小火炒一分鐘,關火,倒入一只干凈的碗中;

12.將紅油倒入浸過冷水的牛百葉;

13.加入姜、蒜碎末;

14.加入少許精鹽;

15.加入一茶匙細砂糖;

16.加入少許雞粉;

17.加入一茶匙白醋;

18.加入切碎的麻辣蘿卜,攪拌均勻即可。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1.牛百葉不要焯燙太久,以免口感變老;

2.焯燙后的牛百葉一定要浸涼水,這樣才夠爽脆;

3.該菜口感較辣,可根據自己的喜好調節辣椒的用量。

健康提示:

牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等,具有補益脾胃,補氣養血,補虛益精、消渴、風眩之功效,適宜于病后虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。

  食物相克:

牙齒發育不全的小孩及老人不宜吃牛肚。

紅油牛百葉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80813/

更新于:2012-06-15 10:05:16

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