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干鍋兔的做法及營養價值

干鍋兔的做法

干鍋兔的原料:兔肉萵筍、香菇。

干鍋兔的配料:油辣椒、醬油、白糖、香油、花椒、老

用料:

1、兔兔半只(約一斤),斬小塊。 2、萵筍半斤(凈)。 3、鮮香菇四兩。 4、豆瓣醬兩匙。5、油酥辣椒一大匙。 6、泡紅辣椒八個。 7、生抽兩大匙。 8、醪糟汁兩大匙。9、青尖椒一兩。10、朝天椒五個。11、八角兩玫、山奈兩粒 12、花椒粉一咖啡匙。 13、老姜一塊。14、蒜五瓣。 15、白糖一咖啡匙。 16、蠔油兩大匙。17、鹽、雞精適量。

干鍋兔的做法:

1、將萵筍切極厚的片,香菇撕塊,青、紅椒切圈,泡紅辣椒切末,蒜切末,姜切片。

2、兔塊過沸水后撈出瀝干水分。

3、鍋中放油燒至六成熱,下兔塊煸炒干水分至亮油,裝盤待用。

4、鍋中的油燒至六成熱,下豆瓣醬、泡紅椒末用小火略炒,下青紅椒圈炒半分鐘后,再下八角、三奈、花椒末炒至紅色。

5、放入油酥辣椒、兔塊炒一分鐘。

6、加約一斤半湯或水用大火燒沸。

7、燒沸后放萵筍、香菇、蒜、姜、醪糟汁、生抽、白糖、鹽,中小火燒約三十分鐘。

8、燒軟后中大火收干湯汁,放入雞精、蠔油鏟勻后起鍋裝碗內即成。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

兔肉適用于炒、烤、燜等烹調方法;可紅燒、粉蒸、燉湯,如兔肉燒紅薯、椒麻兔肉、粉蒸兔肉、麻辣兔片、鮮熘兔絲和兔肉圓子雙菇湯等。

健康提示:

1、兔肉味甘、性涼,入肝、脾、大腸經。

2、具有補中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用。

3、可治熱氣濕痹、止渴健脾、涼血、解熱毒、利大腸。

4、萵筍含鉀量較高,有利于促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。

5、香菇延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

食物相克:

1、兔肉與桔子。桔子是一種營養豐富的水果,其性味甘酸而溫,多食生熱。兔肉酸冷,食兔肉后,不宜馬上食桔子。同時,多吃也會引起腸胃功能紊亂,易致腹瀉。

2、兔肉與芥末。芥末性溫,能溫中利竅,通肺豁痰,利脾開胃。其味辛辣能刺激皮膚、黏膜,擴張毛細血管,大量食用可使血

干鍋兔的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80751/

更新于:2012-06-12 08:07:04

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