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雪菜肉絲雞蛋炒飯的做法及營養價值

雪菜肉絲雞蛋炒飯的做法

雪菜肉絲雞蛋炒飯的原料:米飯、肉絲和雪菜;

雪菜肉絲雞蛋炒飯的配料:雞蛋和蔥花。

雪菜肉絲雞蛋炒飯的做法:

1、準備食材。雪菜一袋,肉絲,雞蛋2個,米飯一大碗。

2、將雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分攪打均勻待用,鍋里放3湯匙油燒熱,倒入雞蛋液,用鏟子不停的攪和雞蛋,直到凝固成雞蛋塊兒。然后把雞蛋從鍋里取出待用。

3、鍋中少許底油,油熱倒入肉絲絲滑炒一下,然后加鹽,醬油,料酒翻炒幾分鐘這樣,然后倒入洗過的雪菜混炒一下出鍋。

4、鍋中留適當的油,倒入米飯,把米飯炒散。米飯最好用隔夜的,那樣米飯中的水分就不多,也就容易炒散。

5、加入雞蛋花和雪菜肉絲,加點鹽翻炒幾下,然后撒點蔥花就可以了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

炒雞蛋,不要炒的時間太長,剛一凝固即可。這樣炒熟的雞蛋里外都是一樣嫩。

  健康提示:

雪里蕻又名“雪菜、雪里紅”,是芥菜的嫩莖葉,含有豐富的胡蘿卜素、纖維素及維生素C和鈣。對人體生長發育,維持生理機能有很大幫助。

雪菜肉絲雞蛋炒飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80589/

更新于:2012-06-04 10:12:19

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