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自制桂花糕的做法及營養價值
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自制桂花糕的做法

自制桂花糕的原料:馬蹄粉約150克(荸薺粉)、純牛奶、桂花干約一湯勺

自制桂花糕的配料:奶油、煉奶

自制桂花糕的調料:砂糖約30克、片糖約80克、水

自制桂花糕的做法:

1、由于馬蹄粉有較多的大顆粒狀,為了容易和牛奶溶合也為了減少打圈的時間,最好是先用水餃棍壓碎壓細。

2、壓碎的效果如圖,中間為壓碎了的。

3、往壓碎了的粉里加砂糖,牛奶。

4、再加淡奶油,準備個打蛋勺,充分打圈打至馬蹄粉完全溶于牛奶和淡奶油里,略帶稠性。

5、喜歡煉奶的,這個時候可以放。

6、最后才放桂花干。記住了,桂花干不要放太多,能帶出味道就OK了。

7、準備水和糖,我這選用的是片糖,燒好的湯會略帶黃色做好的糕也會略帶黃色,而且比砂糖的甜份會略高。

8、大火燒開至片(砂)糖完全化了,馬上倒入打好的桂花糊里。此時可以直接跳過第9個步驟到第10個步驟。

9、如果上面的步驟做下來,發現手里的馬蹄粉沒有燙熟結塊。不要緊,我還有一個補救方法。再另外準備一鍋燒開的水,上面放一擱架,水要漫過擱架大約1-2厘米,水燒開的時候不要滅火,保留中火,然后把桂花糊擱擱架上面,慢慢地攪拌。

10、大約過個兩分鐘,碗下的馬蹄粉就開始結塊,攪動也開始變得吃力,待碗里有四五成的都結塊了像上圖的狀態,也就可以用勺子撫平糊面。蓋上鍋蓋,留中火蒸15分鐘。 

11、奶香桂花糕完成了。放涼吃,清香又清涼。最重要的是健康哇。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、特別說明的是,馬蹄粉和對開的液體的比例為1:6。我用的馬蹄粉約為150克,純牛奶+淡奶油的分量約為220克,后面再要用670克的水調開。可以根據個人對奶香的偏好程度在增加牛奶,但要相應減少水的分量。

2、煉奶可不用。

3、桂花不用太多,放太多會有些許的苦味。

4、如果想做好的糕呈雪白色,那么就要換用砂糖。

5、記住,是要燒開的糖水馬上倒入,并且不斷攪拌。原因很簡單,讓高溫的水能夠把部分馬蹄粉燙熟。如果你發現這糊攪得有點吃力甚至結塊了,恭喜你,奶香桂花糕就做好了一半了。

健康提示:

馬蹄粉:

1、抗癌作用:上海腫瘤病防治研究協作組,在篩選中發現,馬蹄各種制劑,在動物體內均有抑瘤效果。

2、抗菌作用:荸薺英有抑菌作用,并能抑制流感病毒。另外,荸薺英能抑制大腸桿菌的活性達80%(10小時后)。

3、利腸通便:馬蹄含有粗蛋白、淀粉,能促進大腸蠕動。

4、利尿排淋:馬蹄水能利尿排淋。

5、清肺化痰:馬蹄甘、寒,能清肺熱;又富含粘液質,有生津潤肺化痰作用,故能清化痰熱。

食物相克:

馬蹄粉不適合寒性體質飲食。

自制桂花糕的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80567/

更新于:2012-06-03 10:58:46

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