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五彩山藥的做法及營養價值

五彩山藥的做法

主料: 山藥

輔料:蘿卜 豌豆 玉米粒 紅甜椒 蔥蒜末

調料: 鹽 雞精 糖 生抽 黑胡椒粉

五彩山藥的做法:

五彩山藥的做法

1、胡蘿卜、紅甜椒切成和豌豆相仿大小的粒;

2、手上帶一次性手套,小心削掉山藥的表皮;

3、山藥改刀切成和其他配菜相仿大小的粒;

4、山藥粒置于流水下,沖洗掉大部分的黏液;

5、水燒開,倒入各種配料粒汆燙2分鐘左右;

6、撈起重新置于流水下,沖洗一遍;

7、熱鍋溫油爆香蔥蒜末,倒入各種配料粒翻炒2-3分鐘,加鹽、雞精、糖、少許生抽、黑胡椒粉調味;

8、最后加水淀粉勾上薄芡即可。

五彩山藥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80508/

更新于:2012-05-31 10:44:49

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