
酸菜豬肉燉粉條的原料:帶皮五花肉,土豆粉,酸菜、
酸菜豬肉燉粉條的配料:蔥姜蒜
酸菜豬肉燉粉條的調料:老抽、鹽、油
酸菜豬肉燉粉條的做法:
1、鍋內放少許底油(因為炒肉時還會出油,所以底油不需太多),丟兩棵八角和數十粒花椒炸香。把切成塊的五花肉倒入翻炒。
2、先炒干水份,再繼續把表面的油炒出來。下蔥姜蒜,加一勺老抽,兩勺鹽,炒均。
3、倒一大碗熱水(冷水一激,會使肉的表面收緊,不易炒爛)。燒開,轉中火,蓋上燉10分鐘。
4、干土豆粉用清水沖一下,丟入鍋中,一起燉。水填多一點,干土豆粉很吸收水份的。
5、把酸菜仔細清洗干凈,切成片。
6、切好酸菜掀開鍋蓋再瞧,土豆粉已經吸收水份,發起來了。
7、倒入酸菜一起燉。中間要多看看,別讓粉條糊鍋。燉到湯汁收干時就好了。我用了30分鐘。
8、加入味精,出鍋。這樣燉出來的五花肉,一點也不膩。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
1、粉條最好是土豆的寬粉,否則容易燉成一鍋粥。
2、因為沒有腌酸菜,所以用的是酸菜魚那種四川酸菜,如果用北方酸菜味道會更好。
健康提示:
1、酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香氣撲鼻,開胃提神,醒酒去膩;不但能增進食欲、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸是一種有機酸,它被人體吸收后能增進食欲,促進消化,同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失。
2、土豆粉富有營養,是抗衰老的食物之一。一提起有營養、抗衰老的食物,人們就容易想到人參、燕窩、蜂王漿等高檔的珍稀食品,卻很少想到像馬鈴薯這樣的 “大眾貨”。 同時發現有好多想減肥人士則認為土豆是減肥的“殺手”,其實不然。土豆同大米相比,所產生的熱量較低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,對減去多余脂肪會很有效。土豆還有很多藥用的價值。
食物相克:
1、酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石癥。大量服用維生素C期間應避免吃蝦。
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