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麻辣雞的做法及營養價值

麻辣雞的做法

麻辣雞的原料:雞大腿;

麻辣雞的配料:土豆、洋蔥、香菇、大蒜葉、蒜末、生、辣椒、生抽、老抽、蠔油、海鮮醬、麻辣鮮;

麻辣雞的做法:

1、雞洗凈控干,切塊;土豆去皮,切滾刀塊,洋蔥、香菇切片待用;

2、雞塊上漿:加生抽,蠔油,海鮮醬,生粉,雞精,用手攪拌2分鐘,腌制10~20分鐘入味。

3、油鍋燒滾,將土豆過油,色金黃時撩出;

4、鍋內留少量油,將蒜末、姜末、麻辣鮮倒入煸出紅油,放雞塊翻炒;

5、加生抽、老抽調味,然后加半碗水燜煮片刻,放入洋蔥、大蒜葉,旺火收汁;

6、出鍋裝盤,淋少許熟油。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

這道菜麻辣鮮香,即佐酒又下飯,制作過程也不算復雜,不妨一試。

健康提示:

雞肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少,其中含有高度不飽和脂肪酸。蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

食物相克:

雞肉不宜與芝麻菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。
服用左旋多巴時不宜食用
服用鐵制劑時不宜食用

麻辣雞的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79810/

更新于:2012-04-28 12:31:25

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