胡蘿卜優酪乳的配料：鮮牛奶一瓶，檸檬半個，冰糖少許；
胡蘿卜優酪乳的做法：
1、將胡蘿卜洗干凈，去掉外皮，切成大小合適的塊；檸檬半個也切成小塊。
2、將切好的胡蘿卜和檸檬倒入果汁機里，加入酸奶和鮮奶和少許冰糖，攪拌2到3分鐘即可。
3、然后把榨好的胡蘿卜汁用濾網過濾下，得到最純的胡蘿卜優酪乳。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示：
這款小小的胡蘿卜優酪乳，對愛美的女孩來說，是值得一試的。
健康提示：
胡蘿卜有潤腸通便，預防便秘及補血之功效。酸奶可以增加腸道內的有益菌，促進腸道蠕動。
胡蘿卜：
更適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。
另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。
食物相克：
胡蘿卜：
酒與胡蘿卜不宜同食，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進入人體，而在肝臟中產生毒素，導致肝病。
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