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馬頭魚粉絲湯的做法及營養價值

馬頭魚粉絲湯的做法

  馬頭魚粉絲湯的原料:馬頭魚和粉絲;

馬頭魚粉絲湯的配料:、蒜泥、干辣椒和小蔥

馬頭魚粉絲湯的調料:色拉油、鹽和雞精。

馬頭魚粉絲湯的做法:

1、馬頭魚去鱗洗凈,切成小段備用。

2、油鍋燒熱,放入姜末、蒜泥、辣椒爆香。

3、放入切好的魚略煎一下。

4、放入適量的清水用大火燒開。

5、把魚燒熟,放入提前泡發好的粉絲煮開,再放入 鹽和雞精即可起鍋。

6、起鍋后撒入少許蔥花即可。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、粉絲要提前用冷水泡發好備用。

2、如果不喜歡腥味重的,可以在煎的時候加幾滴料酒去腥味。

  健康提示:

馬頭魚的魚骨魚皮及魚眼營養豐富,蛋白質含量高,體質虛弱癥或病后康復期的患者也多熬粥食用。馬頭魚海帶湯也是珍品,不僅沒有腥味味道爽勁而清淡,是解酒湯的好選擇。

食物相克:

馬頭魚屬于生命周期更長的食肉魚,其體內汞含量比其他魚偏高。孩子長期吃這種魚,體內汞含量很可能超標,而即便相對較低的汞水平也會影響到小兒的正常發育。

馬頭魚粉絲湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79737/

更新于:2012-04-25 11:06:16

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