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黑椒牛肉的做法及營養價值
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黑椒牛肉的做法

黑椒牛肉的原料:牛肉;

黑椒牛肉的配料:洋蔥、黑胡椒粉、白糖、料酒、生抽;

黑椒牛肉的做法:

1、牛肉拍松點切成絲,洗干凈。

2、然后加料酒,生抽少許,白糖,黑胡椒粉抓勻肉絲(要多抓一會兒,使其入味),腌20-30分鐘;把洋蔥切絲洗干凈。

3、鍋中放油(要熱鍋涼油),油燒到四成熱放入稍煸一下,放入牛肉絲,炒至變白,然后撈起牛肉瀝油待用。

4、鍋內再倒油燒熱,放入洋蔥煸炒片刻,然后倒入牛肉絲快速翻炒幾下。最后,加鹽和胡椒粉調味即可出鍋。

5、喜好辣味的話,可在煎蒜片的同時加干辣椒或臨食時撒些辣椒水。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

炒牛肉絲時,要想炒得嫩,可先在牛肉絲中下好佐料,再加上2-3匙生油拌勻,腌20-30分鐘,然后用旺火速煸,煸好迅速出鍋。

健康提示:

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

食物相克:

牛肉:不可與魚肉同烹調;不可與栗子、黍米、蜂蜜同食;不宜與韭菜白酒、生姜同食。

黑椒牛肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79641/

更新于:2012-04-20 11:45:55

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