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黃花菜炒雞蛋的做法及營養價值

黃花菜炒雞蛋的做法

黃花菜炒雞蛋的原料:黃花菜、雞蛋

  黃花菜炒雞蛋的配料:蔥、鹽、香油、糖、醋

黃花菜炒雞蛋的做法:

1、黃花菜用水泡透,泡透后把有根的地方去掉一點,然后對切一半。 

2、雞蛋打入碗里,加點鹽,攪拌均勻。鍋中底油,油熱倒入雞蛋液攤開,開小火,時間不要長,不然蛋會焦掉的。 

3、倒入黃花菜翻炒幾下,然后稍微加點水。加水之后就加點鹽,稍微一點糖,幾點醋,淋一些香油,蓋蓋子悶1分鐘這樣。 

4、起鍋之前加點蔥花就可以了。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

鮮黃花菜含有秋水仙堿,食用后會引起咽喉發干、嘔吐、惡心 等現象,但一經蒸煮洗曬后再食用,就無副作用發生。必須在蒸煮曬干后存放,而后食用。

  健康提示:

1、常吃黃花菜還能滋潤皮膚,增強皮膚的韌性和彈力,可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟,皺褶減少、色斑消退。

2、黃花菜還有抗菌免疫功能,具有中輕度的消炎解毒功效,并在防止傳染方面有一定的作用。

  食物相克:

黃花菜是近于濕熱的食物,瘍損傷、胃腸不和的人,以少吃為好;平素痰多,尤其是哮喘病者,不宜食用。

黃花菜炒雞蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79603/

更新于:2012-04-19 10:58:06

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