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香辣牛肉的做法及營養價值

香辣牛肉的做法

香辣牛肉的原料:牛肉。

香辣牛肉的配料:蒜、青紅辣椒、鹽、胡椒粉、生抽、醬油、雞粉。

  香辣牛肉的做法:

1、切好的牛肉放入碗中。加入料酒。醬油。鹽。胡椒粉。拌勻腌10分鐘。 

2、蒜切沫。.

3、青紅辣椒切碎。(如果不愛吃辣的可以把香芹切成小段)。 

4、姜切絲。 

5、鍋放油。油熱后放入牛肉。牛肉稍微變色后放入姜絲。 

6、炒出香味后放入青紅辣椒(或者是香芹段)給辣椒放點鹽。牛肉腌過了。就不用放鹽了。 

7、放入辣椒(或香芹)再炒股分鐘就可以出鍋了。呵呵。顏色好看嗎。香味很濃哦! 

8、出鍋前放入蒜沫。雞粉。 

9、剩盤啦。你也來嘗嘗吧。真的很好吃哦。 

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、牛肉要選擇里脊等部位,而且一定要新鮮啊!否則選了那種比較老的肉,你怎么做也把他炒不嫩啊!

2、切的時候,要先順著肉的纖維切成片。然后用搟面杖把肉質捶打松嫩。

3、炒的時候火要足夠大,底油要足夠多,速度要足夠快。否則,前功盡棄。

  健康提示:

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

  食物相克:

牛肉:不可與魚肉同烹調;不可與栗子、黍米、蜂蜜同食;不宜與韭菜白酒、生姜同食。

香辣牛肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79355/

更新于:2012-04-09 11:04:25

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