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粽香黃米肉的做法及營養價值

粽香黃米肉的做法

主料: 干粽葉100g 黃米250g 黃豇豆100g 豬肉100g 葡萄干50g

輔料: 生抽15ml 老抽10ml 料酒10ml 蠔油15ml 香醋15ml 13香5g 胡椒粉5g 鹽適量 蔥10g 10g

粽香黃米肉的做法:

粽香黃米肉的做法

干粽葉泡一夜,泡好后好好清洗幾遍,鍋內燒開水煮粽葉5分鐘消毒殺菌,撈出自然晾凉。
黃米泡一夜,泡好后洗凈瀝干水分備用。
花豇豆提前一夜泡好,時間越長越好,軟爛的花豇豆才能好吃。
葡萄干用涼水泡5分鐘即可。

粽香黃米肉的做法

豬肉切小塊,切好后倒入干凈的碗里,加入生抽,老抽,蠔油,料酒,鹽,13香,胡椒粉,攪拌一下。

粽香黃米肉的做法

加入蔥和姜,腌制至少四個小時以上,我腌了一夜,很入味。
 

粽香黃米肉的做法

黃米瀝干水分后倒入干凈的碗里,加入腌好的肉塊,黃豇豆,葡萄干,再加入料酒,生抽,醋,橄欖油或者香油

粽香黃米肉的做法

調料放好后,用勺子或者筷子攪拌均勻。

粽香黃米肉的做法

取個有深度的大碗,鋪上粽葉,一片壓一片的。

粽香黃米肉的做法

鋪好后,倒入攪拌好的黃米肉。

粽香黃米肉的做法

把露在外面的葉子向中心包起來,用牙簽固定好。

粽香黃米肉的做法

放入蒸鍋里,大火加熱,燒開后轉中火蒸一個小時以上。

粽香黃米肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79309/

更新于:2012-04-06 11:42:36

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