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紅燴花菜的做法及營養價值

紅燴花菜的做法

主料: 花菜 西紅柿

輔料: 蒜 蔥

調料:番茄醬 糖 雞精

紅燴花菜的做法:

紅燴花菜的做法

1、花菜撕成小朵,燒開水放入焯燙至8成熟過涼待用

紅燴花菜的做法

2、蒜剁末、蔥切顆粒

紅燴花菜的做法

3、西紅柿表面劃十字刀,放入燒開的水中浸泡3-5分鐘(這樣很容易撕去外皮),然后剁碎

紅燴花菜的做法

4、鍋內入油爆香蒜末和蔥白

紅燴花菜的做法

5、放入番茄丁轉中火燜炒出紅汁

紅燴花菜的做法

6、加入花菜翻炒入味,放點番茄醬、鹽、糖和雞精,收汁后撒些香蔥末即可

紅燴花菜的特色:

酸甜清脆

紅燴花菜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79300/

更新于:2012-04-06 11:49:22

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