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干煸鱔魚的做法及營養價值

干煸鱔魚的做法

干煸鱔魚的原料:鱔魚、芹菜,蒜,大蔥,花椒,干辣椒,郫縣豆瓣醬;

干煸鱔魚的做法:


 1、鱔魚切片,洗凈血水(新鮮的鱔血實際上很有營養價值,是補血上品,但一般是在菜市場購買殺好的,可能不衛生)。芹菜、大蔥切段備用。

2、干辣椒(按自己口味)1兩,蒜片,絲,花椒適量。郫縣豆瓣備用。 

3、2兩油燒八成熟,下干辣椒、蒜片、姜絲,花椒和郫縣豆瓣爆香。 

4、下切好的鱔魚,快速翻炒1-2分鐘,待鱔魚變色。 

5、放入芹菜和大蔥,大火翻炒2分鐘。放鹽起鍋裝盤。 

6、成品,簡單家常菜。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:


這道菜更香更有嚼頭,有點辣且微麻;要點是要煸干鱔魚的水份。

健康提示:


南方人都愛吃鱔魚,不僅因為它肉嫩,而且它的營養價值很高。鱔魚身上有一種粘液,這種粘液是由粘蛋白和多糖類結合而成的,它不但能促進蛋白質的吸收。

食物相克:

鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜菠菜、紅棗同食。
鱔魚+菠菜=腹瀉
鱔魚+狗肉=易上火、易使舊病復發
鱔魚+金瓜=性質相克

干煸鱔魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/79122/

更新于:2012-03-28 11:17:41

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