
紅豆西米露的原料:西米、紅豆;
紅豆西米露的配料:杏仁露;
紅豆西米露的做法:
1、米先洗好,然后用鍋子燒熱水,100度后把米到進鍋里,改小火,然后用勺子攪,再開鍋后就把米倒出來,過涼水,煮的鍋子里再加涼水,開了后再把米放進去,煮到第二次后基本就下面這個樣子,里面還有一點點白芯,這個時候就米倒出來泡涼水;
2、開始煮紅豆,紅豆比較不好熟,用小火蓋上鍋蓋煮大概四十分鐘就差不多,軟了就可以;
3、然后鍋子里倒上杏仁露,煮開,然后倒西米,煮的同時用勺攪,大概一兩分鐘就OK別煮久,關掉火晾涼;
4、最后把西米露倒入一個一個的小碗中,然后用勺挖一大勺紅豆泥澆上即可。如果碎冰機還可以放電刨冰,應該超贊吧。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn菜譜溫馨提示:
1、杏仁露本身煮一下可能會更甜,所以可以適當加一些水進去一起煮;
2、可以提前一天把紅豆放入清水泡好,泡的時間越長紅豆越好煮爛;
3、煮西米時要沸水下鍋,沸水煮開后,充分攪拌,這時西米會慢慢變得透明,而且不容易粘底。西米是人工米,質地比較疏松,所以煮前不要用冷水泡。可以用熱水泡一會,這樣西米的外表面因為溫度足夠而半熟,從而使得后期煮時西米能夠保持原形。煮好的西米最好馬上放入冰水中投涼,保持滑q的口感。
健康提示:
紅豆:紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,可促進乳汁的分泌。
西米:西米有健脾、補肺、化痰的功效,此外西米還可以美容,因為它具有使皮膚恢復天然潤澤的功能。
食物相克:
1、羊肝與紅豆相克:同食會引起中毒;
2、紅豆含有皂素,能對消化道黏膜起到刺激作用,并引起局部充血,這與羊肚的作用相克,二者同時食用容易導致水腫、腹痛、腹瀉。
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