功能性調理 > 美容菜譜 > 雙蓮紅豆牛肉湯_美容菜譜雙蓮紅豆牛肉湯的做法,怎么做,如何做

雙蓮紅豆牛肉湯的做法 菜系及功效：私家菜 補血食譜 氣血雙補食譜 美容菜譜 健脾開胃食譜 貧血食譜 工藝：煮

雙蓮紅豆牛肉湯的制作材料：

主料：牛肉（瘦）250克,蓮藕250克
輔料：蓮子15克,赤小豆30克
調料：鹽3克

雙蓮紅豆牛肉湯的做法：

1.蓮藕刮去泥及表皮，沖凈，切片。蓮子、紅豆洗凈，以滾水浸一小時。牛肉切片備用。
2.燒開一鍋水，將蓮藕、蓮子、紅豆放入，大火煮滾后，再轉中火，煲約一小時后，再加入牛肉再同煲半小時，加入適量鹽調味后，熄火上桌。

食物相克

赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。

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