疾病調理 > 高脂血癥食譜 > 油燜花菇_高脂血癥食譜油燜花菇的做法,怎么做,如何做

油燜花菇屬于高血脂食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你油燜花菇怎么做最好吃！油燜花菇的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著油燜花菇的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

油燜花菇的做法 菜系及功效：素齋菜 老人食譜 高脂血癥食譜 防癌抗癌食譜 工藝：燒

油燜花菇的制作材料：

主料：花菇70克
調料：小蔥10克,姜5克,料酒10克,鹽3克,白砂糖5克,味精1克,香油10克,花生油20克

油燜花菇的特色：

香氣濃郁，清淡可口，花紋相間，尤為美觀。

油燜花菇的做法：

1. 水發花菇去蒂，洗凈泥沙，擠干水分；
2. 炒鍋放在旺火上，放入花生油，燒至五成熱，投入花菇，煸炒幾下，加入醬油、白糖、精鹽和清湯燒制；
3. 待燒開后，用小火收汁，湯汁快干時加入味精，淋上香油，盛出晾涼；
4. 將花菇一片壓一片，成環形擺在盤內，中間多裝些，形狀稍鼓起，即成。

油燜花菇的制作要訣：

1. 花菇用熱水浸泡約20 分鐘即可發好。加鹽少許搓揉，再用清水漂洗，泥沙即凈；
2. 若加入蝦仁，則為“蝦子燜花菇”，也可加入其它配料，則變化更多。

健康提示

此菜營養價值極高，并有抗癌、降血脂功效。

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