芝麻菠菜拌豆腐屬于更年期食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你芝麻菠菜拌豆腐怎么做最好吃！芝麻菠菜拌豆腐的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著芝麻菠菜拌豆腐的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。
芝麻菠菜拌豆腐的做法 菜系及功效：清真菜 補血食譜 青少年食譜 清熱解毒食譜 更年期食譜 骨質疏松食譜 工藝：拌芝麻菠菜拌豆腐的制作材料：
主料：豆腐(南)200克輔料：芝麻15克,菠菜100克
調料：芝麻醬25克,醬油10克,白砂糖2克,鹽3克,味精2克,香油5克
芝麻菠菜拌豆腐的特色：
白綠相襯，味道香美。芝麻菠菜拌豆腐的做法：
1. 將豆腐切成小丁，用開水燙一下，撈出；
2. 菠菜切成段也用開水燙一下，撈出瀝干；
3. 碗中放入麻醬、醬油、糖、鹽、味精、香油，調成汁；
4. 盤中放入燙過的豆腐，上面放菠菜；
5. 然后把調好的汁澆上，再撒上少許熟芝麻即可。
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