疾病調理 > 更年期食譜 > 什錦豆腐丸_更年期食譜什錦豆腐丸的做法,怎么做,如何做

什錦豆腐丸屬于更年期食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全m.osxg.com.cn告訴你什錦豆腐丸怎么做最好吃！什錦豆腐丸的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著什錦豆腐丸的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

什錦豆腐丸的做法 菜系及功效：私家菜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 更年期食譜 骨質疏松食譜 工藝：燒

什錦豆腐丸的制作材料：

主料：豆腐(北)200克
輔料：香菇（鮮）50克,冬筍50克,胡蘿卜50克,油菜心50克,花生仁（炸）50克,雞蛋100克,小麥面粉50克
調料：植物油25克,醬油5克,料酒10克,辣椒油5克,白砂糖3克,香油5克,淀粉(玉米)10克,鹽4克,味精2克,大蔥5克,姜2克

什錦豆腐丸的做法：

1. 將冬菇、冬筍洗凈，一半切成末，另一半與洗凈的胡蘿卜切成絲；
2. 油菜擇洗干凈切成段；
3. 蔥姜切成末；
4. 將豆腐搗碎，壓成泥，加料酒、香油、冬菇末、冬筍末、雞蛋、面粉、淀粉攪拌均勻，制成小丸子，逐個蘸勻冬菇絲、冬筍絲、胡蘿卜絲備用；
5. 淀粉放碗內加水調成濕淀粉；
6. 炒鍋注油燒至六成熱放入丸子炸至金黃色，撈出控油；
7. 炒鍋注油燒熱，下入蔥姜末熗鍋，加醬油、白糖、料酒、精鹽、水，燒開后放入丸子；
8. 小火煨透，放入油菜心，大火燒片刻，用水淀粉勾芡，淋入辣椒油，香油，撒入味精即可。

食物相克

花生仁（炸）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

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